「日頃から姿勢には気をつけています」という方は多いかと思います。
ただ姿勢を良くしようと頑張ることで
逆に腰痛や肩こり、しびれの原因になっている方もおられます。
一番良くあるケースは、姿勢を良く見せようとして強く胸を張っている方。
こういった方は、自然な背骨のS字カーブではなく、
腰を強く反らした”反り腰”の姿勢になり腰に負担がかかりやすくなります。
また全身の筋肉も緊張しがちなので血の巡りが悪くなり
肩こりや冷え、しびれなどにも繋がってきます。
解消方法
これを解消するには、まず背骨や股関節などの関節の柔軟性を高めることが重要。
もし日頃から姿勢を意識しているけど今ひとつ変化を実感できないという方は
本当に良い姿勢になっているか見直してみてくださいね。
